Methode REBO2T: Cycle 1/ Module 1: La Respiration Naturelle

Description

Le premier module de la méthode REBO2T qui en dix minutes par jour changera en profondeur votre bien-être par votre respiration!

Attention, utiliser VLC media player pour lire les vidéos!

Contenu

Cycle 1/ Module 1: La respiration naturelle

Dans ce module, nous mettons en place les éléments de travail pour développer la Respiration Naturelle.

La mise en place de cette respiration est la base pour pouvoir progresser en respiration fonctionnelle et consciente.

Néanmoins, en soi, elle vous permettra de diminuer votre stress, améliorer votre posture, soulager les douleurs de dos et calmer votre système nerveux.

Vous trouverez dans ce module 7 vidéos et un pdf contenant un programme de travail sur trois mois ne vous demandant que 10 minutes par jour pour voir des progrès!

Ce module est le point d'entrée de la méthode REBO2T qui explore toutes les facettes de la respiration dans votre vie quotidienne

Cycle1Module1 La Respiration Naturelle.pdf

1,36 Mo

1-Intro, la respiration naturelle.mp4

7 min
147 Mo

6- L'apnée vide pour libérer les tensions internes.mp4

9 min
196 Mo

5- Libérer les clavicules.mp4

11 min
258 Mo

2- Les 3 niveaux de respiration.mp4

14 min
331 Mo

3- Libérer l'abdomen.mp4

16 min
362 Mo

4- Libérer le Thorax.mp4

15 min
370 Mo

7- Mise en mouvement de la respiration naturelle.mp4

17 min
427 Mo

109 €

Methode REBO2T: Cycle 1/ Module 1: La Respiration Naturelle

La respiration naturelle est l'outil à maîtriser pour une bonne pratique de la respiration consciente et une bonne santé générale. Douleurs de cou, dos ou genoux peuvent être liées à une respiration déficiente. De même, une respiration trop rapide liée à cette déficience peut être une cause de stress ou d'émotions mal gérées. Découvrez comment mettre en place une respiration juste vous libérant de ces problèmes.

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